首页

国产免费恋脚足网站

时间:2025-05-25 12:50:50 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:86577

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
习近平会见纳米比亚总统

带着全新的形象,他参与了见义勇为基金会新一轮的公益宣讲。如今,站在公益讲台上的他又找回到了那个在公益路上不畏风雨、勇敢前行的自己,他在重拾了昔日自信的同时,能够更专注地把自己的经历和公益精神传递给他人。

四川宜宾发布首份历史文化遗产司法保护令 9条“禁令”保护“曲水流觞”

当今世界面临诸多风险挑战,各国命运紧密相连。“要通过跨国界、跨时空、跨文明的教育、科技、文化活动,让和平理念的种子在世界人民心中生根发芽,让我们共同生活的这个星球生长出一片又一片和平的森林”,习近平主席2014年在联合国教科文组织总部发表演讲时指出。

“中国普洱茶第一县”规范普洱茶生产营销

“二闲斋”内,一些图书贴有“保留”字样的便笺纸。这是徐泓还需用到的“工具”。年逾80,他笔耕不辍,手边仍有多部正在撰写的书籍、论文。除了工作,徐泓爱好广泛,听交响乐、手冲咖啡、上网冲浪、追大陆影剧……生活忙得不亦乐乎。若翻看微博,还不时能看到他给新一代大陆偶像点赞的帖子,王芝芝透露:“他最喜欢赵露思,我喜欢吴磊。”

江西南昌绣球花盛开 吸引市民打卡

该消息称,此系中柬两军第六次举行“金龙”系列联演,有利于进一步巩固两国铁杆友谊,提高两军战略协作水平,共同维护地区和平稳定。(完)

全国无大范围雨雪天气 较强冷空气将影响长江中下游以北地区

建设农业强国,基本要求是实现农业现代化。良种、良机、良法是建设农业强国的关键要素。目前我国农业科技进步贡献率超过63%,农作物良种覆盖率达96%以上,农作物耕种收综合机械化率达74%,科技装备已成为粮食连年丰收的重要保障。春管春耕一线,农民辛勤耕耘,农机驰骋沃野,良种、良机、良法配套,广袤田野奏响了科技春耕“进行曲”。

相关资讯
热门资讯